Meditation

Faut-il savoir comment méditer pour avoir les meilleurs résultats ?

Il faut apprendre comment méditer, parce que la méditation est un processus extrêmement simple. Elle suit trois étapes distinctes.
1. Nous commençons avec le superficiel, l’esprit dispersé. C’est le niveau  qui supporte, dans notre vie quotidienne, les tâches quotidiennes, «acheter le journal», «faire cuire les repas». Il est souvent caractérisé par un bon nombre de pensées, positives et négatives, avec très peu de contrôle ou de connaissance sur le « comment on en est arrivé là ». Si nous sommes souvent dans cet état d’esprit, nous constatons que nous sommes facilement distraits, avons du mal à nous concentrer, sans doute parce que nous sommes souvent inquiété à cause des choses sans importance de la vie quotidienne, et nous avons peu de compréhension pour le véritable «Moi». C’est l’étape la plus superficielle de la voie qui mène à comment méditer.

2. Nous progressons dans le comment méditer , en vertu de la concentration – plus profonde, c’est la pensée analytique. Lorsque notre esprit est complètement concentré sur une chose, nous sommes plus efficace et utile dans notre pensée. (C’est la base des règles de la «gestion du temps». Il faut se concentrer totalement sur seule tâche à la fois. Le niveau d’analyse révèle la pensée  la plus profonde que nous pouvons avoir. Nous pouvons utiliser un certain nombre de techniques de méditation pour atteindre cet objectif, et nous allons explorer d’autres catégories. La concentration est l’étape suivante de la voie qui mène à comment méditer.

3.Maintenant, nous commençons à rentrer au cœur de la réflexion sur le comment méditer  À partir de cette réflexion très profonde, nous entrons dans des états intuitifs, des révélations, juste des «sentiments » ou des objectifs extrêmement vifs ou intenses,  une créativité exceptionnelle ou de rêves spirituels». Lorsque on cesse de penser de manière analytique,  l’expérience intuitive prend alors le relais, c’est la méditation. Nous appelons ces moments-là, des «moments Aah». Ces moments sont des moments où la plus profonde forme de révélations et d’intuition sont nés, et nous révélant  notre vrai « Moi». Cette étape est fondamentale dans votre compréhension du comment méditer

La tâche de la méditation est d’entrer dans la pensée très concentré de l’esprit d’analyse et à partir de là, le passage à l’esprit intuitif se fait automatiquement. Il faut apprendre comment méditer pour savoir comment découvrir tout cela.  La plus forte expérience dans n’importe quelle entreprise est une expérience de méditation. Tout œuvre passe par des processus semblables pour arriver finalement à des expériences de méditation.

Si, par exemple, nous voulons devenir un pianiste, il faut d’abord former le corps et l’esprit d’avoir le doigt technique ; la même chose est correcte pour un footballeur, ou un alpiniste. Prenez l’ initiative de vous concentrer pour apprendre comment méditer dans les meilleures conditions, et de pratiquer de manière aussi efficace que possible. Comme nous les savons déjà, ces moments sont en général particuliers. Ils sont mémorables, lorsque nous jetons un regard sur nos vies, ce sont les moments que nous n’oublierons jamais. Ils sont la raison qui nous fait passer des heures afin que nous puissions obtenir quelques instants de vrai «méditation».

Imaginez  ce que serait notre vie si nous pouvions méditer à tout moment choisi de notre journée.
Il y a plusieurs choses essentielles que vous pouvez faire pour améliorer sensiblement votre méditation. Ils peuvent sembler subtile au début, mais n’oubliez pas, la méditation est elle-même une part de l’échelon supérieur de votre être, une des plus subtiles parties de votre vie intérieure. Cela est vrai pour toute personne, savoir comment méditer est un puissant outil qu’il faut absolument maîtriser.

Un point important dans nos efforts d’apprendre comment méditer est de réserver une espace particulier qui est utilisé uniquement pour la méditation. Si vous avez une chambre réservée à vos amis, assez grande, c’est l’endroit idéal pour apprendre comment méditer.  C’est aussi bien d’utiliser un coin de votre chambre. Ce sera votre espace sacré pour la découverte de soi, donc vous aurez envie de le rendre aussi attrayant que possible. Comment méditer, c’est comprendre la façon d’être qui vous ouvre la connaissance de votre vrai Moi intérieur.